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Categoria: Estar Bem

Deveríamos ter mais um dia de descanso, apontam estudos

Publicado em: 01/09/2016 17h05min


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Esses resultados vão te deixar felizes da vida!

  • Deveríamos ter mais um dia de descanso, apontam estudos

Você pode até amar a sua rotina, mas o final de semana é sempre mais especial. Desligar o despertador, brincar com a criançada, almoçar com a família, enfim... São tantas possibilidades que, às vezes, sábado e domingo não são suficientes. Você já deve ter sentido que o final de semana deveria ter (ao menos) um diazinho a mais, não é mesmo? Pois é, alguns pesquisadores do sono também chegaram a essa conclusão. Veja alguns motivos:

1. Trabalhar demais faz mal para a saúde: Estudos dos EUA, Austrália e Europa foram cruzados tendo, ao todo, 600.000 participantes, entre homens e mulheres. O resultado é bem curioso! Pessoas que trabalham 55 horas por semana ou mais tendem a ter mais propensão a um derrame cerebral – cerca de 33% a mais dos que trabalham menos que 40 horas. E não é só isso, trabalhar demais favorece ainda problemas cardíacos! Perigoso, né?

2. Mais trabalho, menos sono: O sono está diretamente ligado a quantidade de estresse. Desta forma, como aponta o periódico Sleep, pessoas que trabalham menos do que 44 horas semanais tendem a dormir mais. Isso acontece porque para elas, é muito mais fácil pegar no sono, pois dispõem de menores taxas de estresse e, consequentemente, conseguem descansar mais.

3. Bem estar: Como o sono está relacionado também a felicidade, quem dorme mais tende a ter mais bom humor para encarar a vida e... veja bem... o trabalho. Desta forma, é muito mais difícil para alguém que trabalha 50 horas semanais ou mais lidar com situações adversas como trabalho em grupo, críticas, etc. Consegue perceber o problema?

4. Rendimento profissional: Agora vamos ao que interessa. A pesquisadora Sarah Green Carmichael analisou que antigamente trabalhadores conseguiram diminuir suas cargas de trabalho e... pasme... o rendimento deles aumentou! Hoje, estudos recentes também foram feitos e, de novo, os resultados foram positivos. Trabalhar menos aumenta sua produtividade no trabalho por diversas questões já mencionadas a cima.

E aí? O que você acha disso tudo?

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* Todas as informações contidas nesse post foram baseadas em matérias de jornais, revistas e/ou sites jornalísticos


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