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O que fazer nas férias com as crianças?

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A organização e planejamento para adequar o tempo e acompanhar a rotina da turminha.

Dicas para um café da manhã divertido!

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12 de outubro: Dia das Crianças

Como incentivar as crianças a escovarem os dentes

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Criatividade e paciência são os requisitos básicos na hora de inserir essa atividade na vida dos pequenos.

Dia Nacional da Saúde

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Um cuidado que merece sua atenção.

Curta o Carnaval com a saúde em dia

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Confira nossas dicas para aproveitar a folia sem descuidar da saúde.

Alimentar-se bem

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Alimentar-se corretamente é importantíssimo para estar bem com seu corpo e sua saúde.

Especialistas comprovam: ter uma agenda faz bem para a sua saúde mental

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Tirar o que está na sua cabeça e colocar em uma agenda pode te fazer bem.

Deveríamos ter mais um dia de descanso, apontam estudos

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Esses resultados vão te deixar felizes da vida!

Estudo comprova que a couve é uma grande aliada do rejuvenescimento cerebral

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A pesquisa americana está dando o que falar!

Beber água: porque você precisa adquirir este hábito

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Veja os benefícios e coloque a bebida em sua rotina agora mesmo!

Praticar esporte não tem idade

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No mês do esporte, confira as nossas dicas para mandar a preguiça embora e iniciar agora mesmo uma atividade!

Lembrar de tudo ficou mais fácil!

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Sua cabeça anda nas nuvens? Então veja nossas dicas e evite possíveis lapsos de memória.

A vida é muito curta para perder tempo com as tarefas domésticas

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Aprenda a organizá-las e tenha mais tempo para você!

Faça a diferença: doe sangue

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Seja um voluntário e entre para esta corrente do bem

Outono/Inverno: como evitar doenças típicas dessas estações

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Confira nossas dicas para um friozinho muito mais saudável.

Alimentos Orgânicos X Agrotóxicos

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Entenda a mudança e saiba como identificar o que você come

A insônia e suas causas

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Entenda um pouco mais sobre esse mal e saiba como evitá-lo.

Enxaqueca: o que é e como evitar

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Você sofre desse mal? Aprenda o que é e como evitar

Dia Mundial da Saúde?

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07 de abril é marcado como o Dia Mundial da Saúde. Mas o que isso significa de fato?

O que é a Gripe Influenza A H1N1?

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Entenda o que é a gripe H1N1 e porque ela já chegou no Brasil

Páscoa mais gostosa e saudável

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Conheça os diferentes tipos de chocolate e escolha o melhor para você e para a sua saúde

Jaguar do Bem: Meta IV – Ser mais positivo

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Confira nossas dicas para você levar 2016 de uma maneira diferente!

Jaguar do Bem: Meta II – Se exercitar

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Confira nossas dicas de exercícios físicos e tenha um 2016 muito mais leve!

Jaguar do Bem: Meta 1 – Dieta

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Confira algumas dicas para não fugir das suas aspirações para 2016.

Trocar o tipo de sal pode ajudar em sua dieta e te deixar mais saudável

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Entenda a diferença entre eles e opte por um mais saudável

Crossfit e Ballet Fitness: entenda as técnicas e desfrute dos benefícios

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As duas técnicas melhoram o condicionamento físico e são capazes de torrar as calorias.

Fobias estranhas: conheça algumas delas e se surpreenda

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A lista é grande e muito bizarra. Você conhece alguém que sofre de fobia?

Você precisa conhecer a Quinoa!

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O grão é muito poderoso e favorece uma dieta equilibrada. Você já provou?

Os benefícios da banana

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Entenda por que adicioná-la em sua dieta pode ser tão bom para a sua saúde.

Exercícios sem dor

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Saiba como praticar exercícios físicos regularmente e dar adeus às lesões.

Alimentação vegetariana ganha adeptos pelo mundo

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Entenda um pouco mais sobre os benefícios e saiba como aderir a dieta.

Especiarias e ervas: muito mais que temperos

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Conheça a ação de algumas delas e adicione-as em sua dieta!

Tenha mais disposição em seu dia

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Confira nossas dicas para começar o dia sem brigar com o despertador.

Silenciosa, a Apneia do Sono também está relacionada a depressão

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Possivelmente você já tenha ouvido falar em Apneia do Sono. Mas o que isso significa de fato? Leia mais e entenda.

Hibisco: o chá do momento

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Conheça as particularidades do chá de hibisco e não tire mais ele da sua vida.

Para uma vida mais saudável, foque na organização

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Jaguar UD dá as dicas para você aderir a tão sonhada dieta equilibrada

Os benefícios da água com limão

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O cuidado com o corpo é um assunto em alta nos últimos tempos, mas, mais que isso a preocupação com a saúde é necessária é essencial para a qualidade de vida de todos. É quando começamos a prestar mais atenção nas propriedades dos alimentos e bebidas que consumimos e enfim optamos por mudar velhos e não saudáveis hábitos alimentares.

Tontura? Confira dicas simples para acabar com o problema

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A maioria das pessoas já passou por essa situação pelo menos uma vez: a tontura nos ataca literalmente “do nada”, e precisamos de um minuto para se recuperar. Alguns fatores levam à maior incidência do problema, como o tabagismo, o alcoolismo, anemia, enxaqueca e claro, pressão baixa. É com base nesse último sintoma, muito comum, que separamos abaixo algumas dicas simples para mandar a tontura embora.

Justiça Social para todos!

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Hoje, 20 de fevereiro, comemora-se o Dia Mundial da Justiça Social. Mas você sabe o que esse termo significa? A Justiça Social reforça a igualdade de todos os seres humanos, que possuem a mesma importância e têm direitos e deveres iguais relacionados à economia, ao acesso à saúde, educação, cultura e trabalho dignos.

Esponjas sempre limpas são garantia de saúde para a família toda

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Você costuma higienizar as esponjas que utiliza no dia a dia com frequência? Um estudo realizado pela National Sanitation Foundation revelou que a cozinha é o cômodo da casa com maior concentração de germes, e a umidade presente na esponja da louça, em contato com os restos de alimentos, é perfeita para a proliferação de microrganismos nocivos à saúde.

Gordura também faz bem à saúde

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Se você acredita que cortar a gordura da sua alimentação vai fazer só bem para a sua saúde está na hora de rever alguns conceitos sobre o assunto.

Benefícios do mel: bom para o paladar e para a saúde

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Obtido a partir do néctar das flores - e graças ao trabalho das abelhas - o mel é uma delícia, podendo ser misturado com iogurtes, cereais, frutas e até alguns tipos de assado.

Cuide do seu coração: o frio pode aumentar o risco de doenças cardíacas

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Se você anda adiando a visita ao cardiologista, talvez essa seja a hora de visitá-lo e verificar se a saúde do seu coração está em dia. De acordo com a Associação Americana do Coração (American Heart Association), durante o inverno a incidência de problemas cardiovasculares aumenta de 20% a 25%.

Alfarroba: o substituto do chocolate

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Se você tem intolerância a lactose, glúten, controla a ingestão de açúcar, mas adora chocolates, pode comemorar: a alfarroba chegou para solucionar o seu problema. Utilizada há mais de 5.000 mil anos pelos egípcios, a fruta ganhou destaque depois que a preocupação com a saúde e peso entraram na lista dos brasileiros.

Para quase todos os problemas: acupuntura

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Já pensou no que algumas agulhas e sementinhas podem fazer pela sua saúde? Pois essas são algumas das principais ferramentas utilizadas na acupuntura.

A festa do caqui!

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É tempo de aproveitar os benefícios que o caqui traz à saúde. A produção da fruta, que ocorre de fevereiro a julho em grande parte do país, está no seu ápice, e por isso essa é a melhor época para consumo.

Dia do Beijo - uma data para anotar na agenda

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Beijo de carinho, de ternura, de amor... não importa qual é o tipo, o importante é que beijar é bom e faz muito bem à saúde. Por isso, ele não tem só um, mas dois dias para chamar de seu: 13 de abril e 06 de julho (mais comemorado pelos britânicos do que pelo resto do mundo).

Os benefícios da meditação

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Já imaginou o quanto parar alguns minutos e ‘esvaziar‘ a mente pode fazer bem à sua saúde? Se você acha isso uma bobagem está na hora de rever os seus conceitos e principalmente seus hábitos.

Adeus, gastrite: medidas simples para combater o mal-estar

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Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 20 milhões de brasileiros enfrentam problemas relacionados à azia e gastrite, comumente relacionados a hábitos alimentares incorretos. Se você faz parte desse grande número de pessoas, eis alguns pontos que podem auxiliá-lo:

Goji berry: ela está dando o que falar!

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Você já ouviu falar sobre a goji berry? Parecida com uma pimentinha em sua forma fresca, a fruta originária do sul da Ásia é consumida pelos orientais há milhares de anos, e agora está cada vez mais em alta no Brasil por conta de seus benefícios à saúde.

Invista no seu sono

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Que dormir faz muito bem à nossa saúde muita gente já sabe, mas se ainda restava algum resquício de dúvida pode esquecer:

Podólogo: o profissional que cuida dos pés!

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Você já ouviu falar em podólogo? Ele é um profissional da área da saúde que estuda os pés e hoje (04 de dezembro) é comemorado o dia dele! Muito conhecido por tratar problemas como unhas encravadas e inflamações nos dedos, a profissão não se restringe só a isso.

É hora de limpar a caixa d‘água

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Separe o material de limpeza e se prepare para limpar a caixa d‘água, afinal, tem coisa mais gostosa do que ‘mexer‘ com água no calor? E a atividade não tem só a ver com diversão, envolve saúde também. Mesmo estando bem vedado, o recipiente deve ser limpo a cada seis meses; isso se deve ao fato de que o líquido, mesmo tratado, pode possuir algumas impurezas que se acumulam no local causando lodo e depósito sujeira.

Ler é bom para a saúde: conheça a biblioterapia

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Livros são uma grande fonte de informação, cultura e conhecimento, além de terem o poder de nos transportar para diversos lugares sem necessidade de sair do lugar.

Videogames podem sim fazer bem à saúde

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Quando o assunto são videogames, as opiniões sobre seus prós e contras à saúde são sempre diversas. Mas parece que a segunda opção está caindo por terra, já que diversas pesquisas têm mostrado os benefícios da utilização correta do brinquedo, tanto para crianças quanto para adultos.

Sua saúde começa pela boca

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Você costuma ir ao médico, fazer exercício, se preocupa com a alimentação, mas não vai ao dentista com frequência? Talvez seja a hora de mudar esse hábito e incluir a consulta a esse profissional na sua rotina.

Consumida corretamente, pipoca pode se tornar aliada da saúde

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Unanimidade quando o assunto é companhia para um bom filme, a pipoca é fruto de diversas discussões sobre seus benefícios. Mas se você tem dúvidas quanto ao consumo dessa delícia, continue lendo e surpreenda-se com a quantidade de coisas boas que ela pode fazer pela sua saúde.

Preste atenção nas suas unhas!

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Você já parou para pensar que o aspecto das unhas pode ser reflexo da sua saúde? Apesar da maior parte da população não ficar atenta ao formato, coloração e textura, esses podem ser indícios de que algo não está funcionando corretamente em nosso organismo.

Saúde da visão: pequenos cuidados que fazem a diferença

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Reações alérgicas como coceira, ardência, vermelhidão e inchaço nos olhos podem acontecer em qualquer época do ano, já que estamos sempre expostos às mudanças de temperatura, ao ar condicionado em locais fechados e à maior inimiga: a poluição. Apesar disso, alguns cuidados podem e devem ser tomados a fim de nos protegermos.

Além de delicioso, chocolate pode trazer benefícios à saúde

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Vamos combinar: chocolate tem tudo a ver com o inverno. Seja uma xícara da bebida quente ou uma barra para dividir com os amigos, não dá para negar que o doce é uma delícia.

Escolha a atividade física que mais combina com você!

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Todos sabem que a combinação alimentação saudável + atividade física é uma grande aliada da saúde e do bem estar. Mas na hora de se exercitar, muitas vezes é difícil escolher a modalidade correta (apesar de não existir uma modalidade específica para cada um).

Alongue-se!

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Acordar e dar aquela espreguiçada é uma delícia! E levar esse hábito para alguns momentos do dia podem fazer muito bem para a saúde.

Fonte de vitaminas e nutrientes, alimentação integral é aliada da saúde

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Os alimentos integrais são aqueles que, mesmo industrializados, não passam pelo processo de refinamento. Por isso, seus nutrientes, como vitaminas, minerais e principalmente fibras, continuam intactos, garantindo uma alimentação mais completa e saudável.

Sua saúde nas solas dos pés

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Já pensou em poder melhorar aquela dorzinha incômoda ou aquele mal estar utilizando apenas os dedos das mãos para fazer pressão em um determinado local? Isso existe e chama-se Do In. O Do In é uma técnica de automassagem oriental milenar baseado na Medicina Tradicional Chinesa e consiste em dissipar o fluxo de energia onde ele esteja desequilibrado ou estagnado, o que provoca as dores.

Saiba como armazenar corretamente cada tipo de alimento

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Guardar corretamente os alimentos que você tem em casa é fundamental, tanto para conservação quanto para protegê-los contra agentes externos, garantindo a saúde e o bem estar de sua família.

Mantenha-se saudável no Outono

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Com as temperaturas mais amenas e aquele friozinho que bate durante a noite, o Outono é uma estação que quase todo mundo gosta. Mas para aproveitar ao máximo esse período do ano é necessário tomar alguns cuidados, pois com o clima mais agradável vem também à baixa umidade do ar, o que pode causar vários transtornos. Confira abaixo como cuidar do corpo e da saúde:

Alimentação saudável o ano inteiro

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Quem não quer ter sempre frutas, verduras e legumes fresquinhos na mesa e pagar bem pouco por isso? Para economizar na hora de fazer a feira o ideal é investir nos alimentos da época, isso porque durante o período da safra a oferta é muito maior, o que faz os preços diminuírem.

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